Hạ huyết áp, hay tụt huyết áp, là tình trạng huyết áp giảm xuống dưới 90/60 mmHg, gây ra bởi nhiều yếu tố như ăn uống, căng thẳng hay bệnh lý.
Hạ huyết áp là gì?
Hạ huyết áp, hay còn được biết đến với tên gọi tụt huyết áp, là tình trạng huyết áp toàn thân giảm xuống dưới mức bình thường, cụ thể là dưới 90/60 mmHg. Đây là một vấn đề sức khỏe có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, như sau khi ăn, khi đứng lên đột ngột, hoặc do các yếu tố như sốc, căng thẳng, và nhiều tình trạng sức khỏe khác. Hạ huyết áp có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây hạ huyết áp
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hạ huyết áp. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm mất nước, do cơ thể không có đủ nước để duy trì huyết áp bình thường. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể xảy ra khi bạn đứng dậy quá nhanh, khiến máu không kịp trở về tim. Một số bệnh lý như bệnh tim, rối loạn nội tiết, hoặc thậm chí là tình trạng nhiễm trùng cũng có thể dẫn đến hạ huyết áp. Căng thẳng tâm lý hay việc sử dụng một số loại thuốc cũng có thể làm giảm huyết áp.
Triệu chứng của hạ huyết áp
Khi gặp tình trạng hạ huyết áp, cơ thể thường có những phản ứng nhất định. Các triệu chứng phổ biến bao gồm chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, và trong một số trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể cảm thấy choáng váng hoặc ngất xỉu. Ngoài ra, một số người cũng có thể cảm thấy buồn nôn hoặc có những cơn đau đầu. Việc nhận biết sớm các triệu chứng này là rất quan trọng để có thể có biện pháp xử lý kịp thời.
Cách xử lý khi bị hạ huyết áp
Khi gặp tình trạng hạ huyết áp, bạn có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản để cải thiện tình trạng. Uống nước nhiều hơn là một trong những cách hiệu quả để tăng cường thể tích máu. Ngoài ra, bạn cũng nên tiêu thụ các thực phẩm giàu muối và chất điện giải để hỗ trợ tăng huyết áp. Nếu tình trạng không cải thiện, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Biện pháp phòng ngừa hạ huyết áp
Để ngăn ngừa tình trạng hạ huyết áp, việc duy trì lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Bạn nên uống đủ nước hàng ngày, có chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp cải thiện lưu thông máu và giữ cho huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, tránh các yếu tố gây căng thẳng và học cách quản lý stress cũng là những biện pháp hữu ích để duy trì sức khỏe tim mạch.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: Triệu chứng của hạ huyết áp và cách xử trí
Nội dung được biên tập bởi: khamdinhky.net
