Một số dấu hiệu nhận biết người có EQ thấp và cách cải thiện kỹ năng cảm xúc thông qua việc lắng nghe, ngừng phán xét, tăng cường giao tiếp và chữa lành tổn thương trong quá khứ. Hãy thay đổi để đạt được thành công trong cuộc sống.
Dấu hiệu nhận biết người có EQ thấp và cách cải thiện
Người có EQ thấp, hay còn gọi là trí tuệ cảm xúc thấp, thường không nhận biết được cảm xúc của bản thân và người khác xung quanh. EQ được coi là yếu tố quan trọng hơn IQ trong việc định đoạt thành công trong cuộc sống. EQ thấp không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ cá nhân mà còn đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Có 9 dấu hiệu chính giúp nhận biết người có EQ thấp: luôn cho rằng mình đúng và hành xử vô cảm, thiếu đồng cảm và quan tâm đến cảm xúc của người khác, dễ nổi giận và gây mâu thuẫn, thiếu linh hoạt đối phó với thay đổi và áp lực, khó xây dựng và duy trì mối quan hệ, thể hiện cảm xúc không phù hợp, không chú trọng phát triển kỹ năng xã hội, khó quản lý xung đột và giải quyết vấn đề, đổ lỗi cho người khác thay vì chấp nhận trách nhiệm cá nhân.
Để cải thiện EQ, cần phát triển kỹ năng lắng nghe chủ động. Hãy lắng nghe không chỉ bằng tai mà còn bằng trái tim, để hiểu sâu sắc hơn về người khác. Ngừng phán xét người khác cũng là bước quan trọng. Hãy dừng việc đưa ra kết luận vội vàng, lắng nghe và thấu hiểu trước khi phán xét. Điều này giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp và tạo mối quan hệ tốt hơn.
Hãy nhớ rằng, việc thừa nhận những điểm mù của bản thân là bước đầu tiên để cải thiện EQ. Đừng sợ hãi sự thật, vì nó sẽ giúp bạn tiến xa hơn trong quá trình phát triển cá nhân. Chữa lành những tổn thương trong quá khứ cũng là cách để bạn vượt qua những khó khăn và phát triển mạnh mẽ hơn.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: Dấu hiệu nhận biết người có EQ thấp, cần cải thiện ngay
Nội dung được biên tập bởi: khamdinhky. net
