Chăm sóc răng miệng theo quy tắc 4 số 2, đánh răng đúng cách để tránh bệnh tật và ố vàng răng. Cách tẩy trắng răng tại nhà an toàn, hiệu quả và không gây hại men răng. Những thông tin hữu ích từ bác sĩ để duy trì sức khỏe răng miệng.
**Chăm sóc răng miệng theo quy tắc 4 số 2**
Theo Liên đoàn Nha khoa thế giới, việc chăm sóc răng miệng theo quy tắc 4 số 2 là rất quan trọng. Đó là đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, trong thời gian ít nhất 2 phút, đợi ít nhất 2 tiếng sau khi đánh răng trước khi ăn và đi khám răng ít nhất 2 lần mỗi năm.
Theo PGS.TS Trần Cao Bính, Giám đốc Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương, nhiều người thường có thói quen đánh răng xong rồi ăn sáng ngay sau đó. Tuy nhiên, việc này là sai lầm vì fluoride trong kem đánh răng cần thời gian để bảo vệ răng. Nếu ăn uống ngay sau khi đánh răng, fluoride sẽ không kịp phủ lên men răng và trôi đi, không hiệu quả.
Để bảo vệ răng tốt hơn, hạn chế ăn uống trong khoảng 2 giờ sau khi đánh răng để fluoride có thời gian tiếp xúc tối đa với răng. Đồng thời, cần đánh răng theo phương pháp đúng là từ “đỏ đến trắng”, tức là đánh theo chiều dọc từ lợi xuống đến răng. Điều này giúp bảo vệ răng khỏe mạnh và tránh các vấn đề về sức khỏe răng miệng.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: Đánh răng đúng cách giúp răng trắng sáng, tránh bệnh tật
Nội dung được biên tập bởi: khamdinhky. net
